QUAL ATIVIDADE FÍSICA COMBINA MAIS COM VOCÊ?

Espelho, espelho meu, existe algum exercício físico perfeito para mim?". A palavra "perfeita" talvez não seja a mais adequada neste caso, mas dá para dizer que é, sim, possível encontrar uma atividade física que se encaixe com seus gostos e objetivos. Não só é possível como também é fundamental que você encontre sua "cara metade" do mundo fitness. Até porque a prática de exercícios, com frequência, traz inúmeros benefícios para o seu corpo, que vão muito além da estética, como melhorar a disposição, humor e sono, além de fazer muito bem para o coração e ainda evitar diversas doenças.

Fonte: UOL VIVA BEM