PROTEGER O CORAÇÃO DESDE A INFÂNCIA

O ritmo que o coração bate causa diversas emoções. Para os pais que escutam o coração do bebê ainda na barriga, o som dos batimentos soa como música.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), crianças de 5 a 17 anos de idade devem fazer pelo menos 60 minutos de atividade física moderada (dança, caminhada, passear com o cachorro, ajudar os pais a lavarem o carro...) à vigorosa (correr, pedalar, nadar, brincar, praticar esportes competitivos...) todos os dias. Se a prática de atividades ultrapassa 1 hora diária, os exercícios proporcionam ainda mais benefícios à saúde da criança.

Outras medidas importantes são: limitar o tempo na frente da televisão por não mais que duas horas por dia e incentivar uma dieta equilibrada para o coração para que cresçam conscientes da importância de uma vida saudável.


Fonte: SAÚDE BUSINESS


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