O ESTRESSE PODE AFETAR O SEU CORAÇÃO

O estresse é cada vez mais comum no cotidiano, podendo ser provocado pela ansiedade ou depressão devido às mudanças no estilo de vida ou à exposição a um determinado ambiente. Uma rotina intensa de trabalho, cobranças na família e trânsito, por exemplo, são alguns dos principais fatores que causam essa sensação. As primeiras manifestações do estresse são cansaço, desânimo, fadiga constante, dificuldade de concentração, comportamento explosivo e irritabilidade. Muita tensão emocional estimula a liberação de hormônios em grande quantidade, principalmente adrenalina e cortisol. Eles aumentam os batimentos cardíacos e a pressão arterial e preparam o organismo para situações de perigo, mas também aumentam o risco de arritmias, hipertensão e infarto. Atividade física regular, alimentação equilibrada e dormir bem são as principais armas na luta contra o estresse.

FONTE: CHN NITERÓI