MAIS SAÚDE AOS 40 ANOS

Se você já chegou ou passou dos 40 anos, já deve ter percebido que muitas mudanças ocorrem no organismo e que é preciso ter mais cuidado com a saúde. Quando falamos da saúde do coração, torna-se ainda mais necessário controlar os fatores de riscos e mudar alguns hábitos de vida e alimentares. A partir desta faixa etária aumentam as chances de desenvolvimento de problemas cardíacos, principalmente o infarto agudo do miocárdio.

Os fatores como a hereditariedade podem ser a causa do desencadeamento deste problema. Além deste fator, sedentarismo, tabagismo, má

alimentação e o elevado índice de gordura abdominal também influenciam no desenvolvimento de doenças do coração.

De acordo com o recente estudo realizado pelo King's College London e publicado no American Journal of Clinical Nutrition, homens e mulheres, com 40 anos ou mais, que adotam uma alimentação mais saudável reduzem o risco de um ataque cardíaco ou de um AVC (Acidente Vascular Cerebral) em até um terço.

FONTE: VIVA BEM UOL