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DORMIR MAIS DE 9 HORAS POR DIA AUMENTA O RISCO DE DERRAME

Atualizado: 21 de Jan de 2020

Surpreendentemente, dormir menos de seis horas por noite não teve efeito na incidência da doença.

Dormir é uma delícia. Mas se você é daqueles que gosta de dormir muito a noite e tirar longos cochilos durante o dia, é melhor rever seus hábitos. De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico Neurology, o excesso de sono pode aumentar consideravelmente o risco de acidente vascular cerebral (AVC).

Pesquisadores da Universidade de Ciência e Tecnologia Huazhong, na China, acompanharam 31.750 homens e mulheres, com, em média, 62 anos de idade, por seis anos. Por meio de exames físicos e dados auto-relatados sobre o sono, eles descobriram que dormir mais de nove horas por noite aumenta o risco de AVC em 23%, em comparação com quem tem de 7 a 8 horas de sono.


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