CUIDADOS COM OS ENERGÉTICOS NO TREINO

Não é de hoje que vemos pessoas que praticam exercícios consumindo bebidas energéticas antes e durante o treino. Mas sabia que esse hábito pode trazer riscos? Como bebidas energéticas (ou energy drinks) podemos considerar tanto produtos prontos para o consumo como os em pó, que são diluídos em água, que contenham um ou mais destes componentes: cafeína, inositol, glucoronolactona ou taurina —podendo ainda ter a adição de vitaminas e minerais em até 100% da ingestão diária recomendada.

As bebidas energéticas podem estar associadas a uma série de complicações e, especificamente no que diz respeito ao sistema cardiovascular, o consumo pode estar relacionado ao aumento da demanda do coração por meio do aumento do tônus e dos espasmos coronarianos. Esses fatores podem levar a problemas agudos para pacientes cardíacos e pessoas saudáveis. Vale reforçar que jovens, pessoas que não estão acostumadas a consumir cafeína ou são particularmente sensíveis a ela, indivíduos com doenças cardiovasculares ou outras condições subjacentes, grávidas ou lactantes e pessoas que consomem várias doses de bebidas energéticas em um treino correm maior risco de complicações.

FONTE: UOL VIVA BEM