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COMO CUIDAR DA SAÚDE DO CORAÇÃO?

Um coração saudável é sempre essencial, mas principalmente durante a atual pandemia. Pessoas com doenças cardíacas e outras condições médicas parecem estar em maior risco de sintomas ou complicações mais graves se contraírem o COVID-19.

Para melhorar a saúde do coração, siga o “Life's Simple 7” da American Heart Association, que envolve mudanças simples que todos podem fazer. Os sete passos são:

1. Ter uma dieta nutritiva.

2. Manter-se fisicamente ativo.

3. Perder o excesso de peso.

4. Controlar a pressão arterial,

5. Controlar o colesterol.

6. Reduzir o açúcar no sangue.

7. Parar de fumar.


FONTE: SESI


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