ATIVIDADES QUE AJUDAM O NOSSO CÉREBRO

Que exercitar o corpo nos ajuda a manter a saúde em dia nós já sabemos. Mas você sabia que o nosso cérebro também precisa de algumas atividades para se manter saudável? O cérebro é o centro de controle do corpo, responsável por monitorar o movimento, o pensamento, a memória, as emoções, os sentidos e a fala. Por ser o órgão dos sentidos, ações, planejamento, estratégia e respostas, o cérebro pode ser considerado o mais importante. Porém, não podemos esquecer da importância do equilíbrio geral de nossa saúde, para todos os órgãos trabalharem em conjunto para garantir o melhor desempenho do organismo como um todo. De modo geral, seu cérebro é bem tratado quando você realiza atividades físicas, mantém alimentação balanceada e tem uma boa noite de sono. Assim como qualquer outro órgão, ele também precisa de incentivo e de relaxamento para se renovar. Podemos pensar no cérebro como um músculo, que precisa de descanso e de estímulo como forma de cuidado e proteção.

Além do repouso, o cérebro também precisa de atividades diárias. Um exemplo desse exercício cerebral é a prática de jogos como Sudoko, palavras cruzadas, xadrez, exercícios de raciocínio, jogos de cartas e leitura.

Fonte: ASS. PAULISTA PARA O DESENVOLVIMENTO DA MEDICINA